Fertil hälsa - Nuet

Du får kunskaper i hur din fysiska kropp fungerar kring hormoner och menscykeln, men också hur det kopplar till kost, träning och din mentala hälsa.

I denna del tittar vi på hur din menscykel och dina hormoner fungerar. En välfungerande hälsa är likställt med en hälsosam, fungerande, menscykel.

Vi fortsätter upptäcka hur hormoner påverkar oss, hur menscykel kan se ut om man har olika symptom som PMS, smärtsam mens, ägglossning som känns med mera.

I denna del tittar vi på hur kost och träning påverkar vår kropp. Vad ska man äta och hur ska man träna för att det ska passa just din kropp? Vi går igenom grundläggande näringslära (kolhydrater, protein, fetter), fettskräcken under 90-talet, kopplingen mellan hormoner och mat, vilka symptom du behöver vara uppmärksam på och mycket mera i första delen av kost & träning.

I denna del tittar vi på hur kost och träning påverkar vår kropp. I del 2 fokuserar vi på allergier, intoleranser/överkänslighet, vår lever, kosthållningar och trender samt nutrigenetics.

I denna del tittar vi på hur kost och träning påverkar vår kropp. Sista delen av det här avsnittet fokuserar vi på träning enligt menscykeln, hur träning och gener hänger ihop och vad man behöver tänka på när det gäller att hitta en träning som passar just din kropp.

Dina “sanningar” som du har med dig, varje dag, dag in och ut påverkar din fysiska kropp. Vad är det du bär med dig just nu? Hur kan vi jobba med vårt undermedvetna? Kan vi förändra våra inre programmeringar? Vi pratar om det undermedvetna, visualisering, affirmationer och manifestationer.

Avslutningen i kursen, tack för att du hittat hit!